用这个方法让孩子远离电视与电子游戏

有一种病，城市里大部分的孩子都得过。

自然缺失症，由美国作家Richard Louv在《林间最后的小孩》一书中提出，它是指现代城市儿童与大自然呈现出的一种割裂关系，会导致儿童产生包括肥胖、注意力不集中、抑郁、适应力不足、创造力下降等问题。

 

城市里，我们的确经常看到这样的情境：孩子更愿意待在室内睡懒觉、看电视、玩电脑，但当把孩子留在户外自然环境中时，他们反而会束手无措，感到无所适从，不知道如何与大自然亲近。

孩子们怎么了？他们究竟错过了什么？

回想起我们小时候，总是和大自然特别的亲近。春天，爬去树上掏鸟窝、偷鸟蛋；夏天，跑进门前的小河里洗澡、抓河虾；秋天，在落叶里玩捉迷藏，感受一层秋雨一阵凉的惬意；冬天虽冷，但在室内也待不住的，只要下雪一定要跑出去和伙伴们打雪仗、堆雪人。

一次又一次，一天又一天，我们逐渐理解了食物的来源，四季的变换，水的流动、沙的质感，学会了游泳、爬树、捕蝴蝶等各种技能。这些切身经历告诉我们，大自然是最好的老师。

大自然能够锻炼自主意识和注意力

孩子亲近大自然的活动都是自主自愿的。当孩子踏进一片森林，他要去爬哪颗树，摸哪根树枝，摘哪朵花，花多长时间蹲下来看一群蚂蚁，都是他自己决定的。

 

父母应做的就是不打扰、不干涉，让孩子尽情沉浸在发现的奇妙世界中，明白自己合理的需求和愿望能够得到满足，从而实现其自我意识的发展。

而孩子对于大自然的好奇心会引发他们长时间、不惧疲惫地耐心观察，这是孩子形成持久注意力的自然源泉。

他们跪在草地上，静静地等候蚂蚱出现，时机成熟时猛地一扑；他们花上两小时的时间，蹲在地上看小蚂蚁搬家、运送食物；在雨后初晴时，他们趴在草丛里找寻心中那颗最美的小蘑菇，比一比，谁的蘑菇最漂亮。

在大自然里，孩子自发地去看、摸、观察，这些借助主动注意开展的活动才能真正培养长久的注意力和专注力。

大自然能够培养情绪和行为调节能力

大自然能通过给孩子提供身体运动的空间来释放他们的能量，让他们养成良好的行为和情绪自控。

早在2003年，美国康奈尔大学环境心理学家们就研究了周围自然环境对儿童心理的影响。结果发现：在行为异常、焦虑症及抑郁症状的发病率方面，来自周围自然景观丰富家庭的孩子比来自相反状况家庭的孩子要低，并且前者比后者更容易发现自身价值。

 

另外，在大自然里随意的奔跑，对于多巴胺分泌更丰富的男孩非常重要。因为男孩血液中的多巴胺含量比女孩多很多，这就使得他们的精力更旺盛，体力更出色。很多经常待在室内的男孩，会被判断为“多动症”，但是一旦去到户外后却不会再有这种问题。

邻居齐齐妈在这方面就做得特别好，每到周末她都会带着齐齐去公园玩耍，他们有时躺在草地上看蓝天白云，有时去池塘边喂小鱼，有时围着树林你追我赶。在那段时间里，绿草、树林、鸣叫的虫儿、飞翔的小鸟释放了他们的紧张，赋予他们内心的宁静、思维的专注。

我想，齐齐即使在生活学习中遇到了不开心的事，也会很快过去，因为大自然赋予了齐齐这么多，生活中那些小烦恼又算什么呢？

 

也许你会说，大自然的种种益处我也明白，可住在钢筋水泥的都市，哪里可以去寻一片绿意呢？

其实孩子对大自然的要求并不高，他们眼中的大自然不一定是广袤的森林、辽阔的大海、漫无天际的沙漠，家中饲养的一只小狗，幼儿园里栽下的一枚小土豆，沙池内滑过指尖的细沙，墙角忙碌搬家的小蚂蚁，雨后马路边的一个小水洼，初春时叽叽喳喳吵闹的小鸟，都是孩子身边的大自然。