孩子控制不好情绪怎么办？

 

最近有家长会咨询：

 

孩子脾气特别不好，玩得好好的也会突然发脾气，一言不合就哭闹，甚至动手打人……

 

一场交流下来，很多家庭都有相同的烦恼，就是现在的小孩很多都情绪控制能力较弱。

为什么别人家的孩子就是乖巧懂事暖宝宝，我家的就是煤气罐，一点就爆呢？？？

孩子脾气不好，情绪控制差的原因

• 溺爱

父母对孩子的过度宠溺，是孩子控制情绪能力差的主要原因。

尤其现在多数是家庭4+2+1结构，对孩子的溺爱更为严重。

孩子在哭闹的时候家长为了尽快哄好孩子，就一味地满足孩子不合理的要求，不坚持自己的原则和底线，导致孩子以为撒泼打滚就能让家长屈服。

如果孩子一提要求，家长就百依百顺地满足要求，会使他们在生活中缺乏锻炼和克服困难的能力。

这样会逐渐养成以我为中心、自私自利、任性等不良习性。

由于长时间的娇生惯养，为了达到某一目的，孩子就会以愤怒、发脾气来作为武器要挟父母。

• 家人脾气暴躁

如果父亲或母亲脾气暴躁，控制能力差，会使孩子也有类似的性格。

这种孩子经常会随意与父母或其他小朋友发生冲突，发泄自己的脾气。

另外，父母的行为粗暴，经常争吵、打架，发脾气，动不动就打骂孩子，也会使他们脾气粗暴。

• 触觉失调

触觉系统是人类最大的感觉系统，在人类生理和心理行为中扮演着很重要的角色，触觉对大脑的辨识能力影响最大。

一些触觉迟钝的孩子常显得烦躁和冲动，不会回避危险而经常受伤，容易一言不合就打人，根本就不听解释……

而触觉敏感的孩子，对同伴的触碰、抚摸，物体的碰触等反应过于敏感或者反应特别大。

例如特别怕疼或因同伴的不经意碰触而生气、打人等。

剖腹产、孕期缺乏运动、羊水过多和过少等都是容易造成孩子触觉失调的原因。

• 不懂得表达情绪

家长在日常生活中没有教会孩子用沟通、恰当的方式，识别、表达自己的情绪。

孩子只能通过天生的生理行为，哭闹、愤怒、打人等行为发泄TA的不良情绪。

丹尼尔·戈尔曼曾在《情商》一书中写到：

一个人的成功，只有20%归于智商的高低，80%取决于情商。

管理情绪最能看出一个人的自制力和修养，能管理好情绪的人，才能有大的担当。

让孩子学会控制情绪

• 教会孩子表达情绪

可以通过我们常见的表情图来和孩子一起学习，比如最常见的喜怒哀乐的肢体图。

比如当孩子生气时，父母可问孩子“你在生气吗？”直接让孩子知道他现在是处于什么样的情绪中，当孩子能理解自己的情绪后，也才能理解别人的情绪。

之后家长可接着说：“我知道你在生气，让我们都安静一下”，这主要是让孩子知道自己的情绪是被理解的。

以及通过绘本等形象的描述让孩子感知：“当你生气的时候，你会双手紧握，肌肉紧绷，心里难受”等。

比如幼儿还不能控制自己的情绪时，经常发出尖叫式的喊声很正常。

家长可以这样示范：说话都慢条斯理，柔和些，一句一句，孩子听得懂、听得全，听得舒服，这种示范作用孩子是会看在眼里的。

这样，在孩子尖叫时你一个眼神一个手势，例如竖一个手指在嘴巴前示意），他就会立即警觉。

• 别贴标签

“这孩子脾气像他父亲一样暴躁。”

著名的罗森塔尔效应，孩子会往你经常暗示的方向去发展。

如果你希望孩子能控制好自己的情绪，那么就不要随意给TA贴上脾气不好、爱打人的标签。

• 多做触觉相关刺激训练

家长在家可以给孩子多做一些简单的触觉游戏。

例如洗澡游戏，让孩子感受不同温度的刺激、不同水压的刺激；

吹风机游戏：让孩子感受不同触觉刺激，增加触觉感觉输入；

玩沙子、手指画等，常见的日常活动，让孩子有更多不同的触觉感觉，调节感觉阈限。

同时，也可以通过玩黏土、手指画等，调节触觉感知，降低触觉失调。

孩子某一行为的背后都有其日积月累的诱因，只有通过现象看本质，才能帮助孩子解决问题。

提升孩子情绪控制能力不是一朝一夕的事情，希望家长能用更多的耐心与爱帮助孩子管理好自己的情绪。